Zielsetzung
Sie lernen, Ihre individuellen Stresskompetenzen zu verbessern. Sie bekommen eine klare Vorstellung von Ihrer persönlichen Stresssituation und Stressoren am Arbeitsplatz und lernen diese positiv umzuwandeln, sodass aus einer Überforderung eine Herausforderung wird. Das Training unterstützt Sie, beruflichen Anforderungen stark und effizient zu begegnen und Ihre Leistung sowie Ihre Zufriedenheit zu steigern!
Inhalt
- Praktische Erkenntnisse aus der Stressforschung
- Trennung von positivem und negativem Stress
- Identifikation persönlicher Stressoren und bisheriger Bewältigungsmechanismen (Ressourcen)
- Positiven Stress nutzen
- Praxistipps
- Beispiele aus dem Alltag und praktische Werkzeuge
