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Professionelles Stressmanagement

Zielsetzung

In unserem Training „Professionelles Stressmanagement“ lernen Sie, Ihre individuellen Stresskompetenzen zu verbessern. Sie bekommen eine klare Vorstellung von Ihrer persönlichen Stresssituation und Stressoren am Arbeitsplatz und lernen diese positiv umzuwandeln, sodass aus einer Überforderung eine Herausforderung wird.

Das Training unterstützt Sie somit, beruflichen Anforderungen stark und effizient zu begegnen und Ihre Leistung sowie Ihre persönliche Zufriedenheit zu steigern!

Inhalte

  • Praktische Erkenntnisse aus der Stressforschung
  • Trennung von positivem und negativem Stress
  • Identifikation der persönlichen Stressoren und bisheriger Bewältigungsmechanismen (Ressourcen)
  • Positiven Stress nutzen
  • Praxistipps
  • Beispiele aus dem Alltag und praktische Werkzeuge

Umfang

Dieses Training besteht aus einem Trainingstag.