a properly good morning

Achtsamkeit

Mit mehr Bewusstsein durch den Berufsalltag

Zielsetzung

Sie lernen, was der Begriff Achtsamkeit bedeutet und wie Achtsamkeit im Berufsalltag helfen kann, gelassen und gleichzeitig effektiv und zielorientiert zu arbeiten. Sie lernen, auch unter größerem Druck, konzentriert und fokussiert zu arbeiten und gleichzeitig bewusst und achtsam mit sich umzugehen.

Übungen zu Achtsamkeit und Entschleunigung können helfen, Stress im Job zu steuern und auch bei engen Zeitvorgaben entspannt zu bleiben. Achtsamkeit im Berufsleben unterstützt Sie, Ihre Leistung und gleichzeitig Ihre persönliche Zufriedenheit zu steigern.

Inhalt 

  • Achtsamkeit: Begriff und wissenschaftliche Erkenntnisse
  • Persönliche Reflexion
  • Übungen zu Achtsamkeit
  • Entschleunigung, Entspannung, Flow & Slow
  • Transfer in den Berufsalltag
  • Praxistipp und praktische Werkzeuge

Kursbeginn

07. November 2023 in Bell (Hunsrück)

Sie möchten detaillierte Informationen zum Kursablauf? Wir beraten Sie gerne: 06762 9199404

peb coaching

Interview

Karen Hartmann zu: Stress und Achtsamkeit im Berufsalltag.

Zum Interview

Newsletter abonnieren

Melden Sie sich zu unserem kostenlosen Newsletter an und verpassen Sie keine Informationen mehr rund um die Themen Personalberatung • Coaching • Training